O Muay Thai, também conhecido como Boxe Tailandês, é
uma luta originária da Tailândia que se caracteriza pelo
uso de socos, chutes e joelhadas. Uma aula dura, em
média uma hora e meia, que tem como objetivo desenvolver
as habilidades e capacidades físicas da modalidade.
Associado a uma forte preparação física (a queima
calórica pode chegar até 900 kcal por aula!), o Muay
Thai também desenvolve autoconfiança, concentra-
ção e disciplina e tem chamado bastante atenção
do público feminino – por ser uma atividade aeróbia,
de longa duração e com intensidade média, utiliza os
ácidos graxos como principal fonte de energia e auxilia
na perda de peso.
As mulheres que, por sua vez, buscam melhora da estética
corporal, pernas torneadas, baixo percentual de gordura e abdômen “sarado”, vêm cada vez mais lotando as aulas na busca incessante pelo corpo perfeito.
Para quem deseja manter o corpo em forma, é interessante dizer que no Muay Thai, de forma geral, são solicitados os grandes e os pequenos grupos musculares, de acordo com os movimentos de braços, tronco e pernas. A luva e a bandagem que servem para proteger as mãos, além de força de vontade e disciplina, são indispensáveis às aulas.
Fonte:http://www.combatsport.com.br/IMAGES/thai%20mulheres%2058.pdf
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